一、怎么提出离婚精神赔偿
对于当事人在离婚时提出损害赔偿请求，法院未判决离婚的，当事人的警害赔偿请求法院不予支持；婚姻关系存续期间，一方不起诉离婚而单独提出损害赔偿请求的，法院不予受理。
（一）提起损害赔偿的主体为离婚诉讼当事人中的无过错方。如果无过错方是无行为能力人或者限制行为能力人，可由其父母或与其共同生活的、有完全民事行为能力的兄弟姐妹或成年子女代为提出。损害赔偿应当确定在身体的伤害程度和精神损害赔偿的范围内。
（二）离婚损害赔偿必须在依法判决离婚的前提下提出，只提出离婚损害赔偿，不提出离婚诉讼或被判决不准离婚的，其请求法院不予支持。离婚损害赔偿提起的具体时间有三种情况：一是无过错方作为原告向人民法院提起离婚损害赔偿请求必须在离婚诉讼的同时提出；二是元过错方作为被告，如果不同意离婚也不提起损害赔偿请求的，可以在离婚后1年内就离婚损害赔偿单独提起诉讼；三是无过错方作为被告，一审时被告未提出离婚损害赔偿请求，二审提出的，人民法院可进行调解，调解不成，应告诉当事人在离婚后1年内可对离婚损害赔偿另行提起诉讼。
二、无过错方有权请求赔偿的情形
离婚损害赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿两种类型。有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚的；
（二）有配偶者与他人同居的；
（三）实施家庭暴力的；
（四）虐待、遗弃家庭成员的。
