一、什么是延长工作时间？
延长工作时间是指超过标准工作时间以外继续进行工作的时间。通常表现为加班加点。
加班通常是指在法宝节日公休假进行工作叫加班；加点通常是指超过标准工作日以外进行工作的时间叫加点。
随意延长工作时间加班加点，首先是严重影响劳动者身心健康；第二造成滥发加班加点工资，减少国家财政收入；第三降低企业经济效益，不利于经济体制改革；第四，广泛实行加班加点，也不利于改善企业管理；第五，不利于提高工时利用率以及提高劳动生产率。
以上情况，法律规定的特殊条件下延长工作时间除外。
二、法律如何限制延长工作时间？
我国劳动法规定，用人单位不得随意延长工作时间或者强迫劳动者延长劳动时间。
国家严格限制延长劳动者工作时间。1959年6月劳动部在关于企业工人，职员加班加点工资待遇问题的意见中强调，企业领导要注意加强生产的计划性，大力采取措施改善劳动组织，开展技术革新，不要任意加班加点；以利于保证职工的身体健康和提高劳动生产率。
1978年2月，国务院批准了国家劳动总局的通知和补充通知，提出企业应有计划、正常进行生产，提高劳动生产率，对职工加班加点必须从严限制，以保证职工身心健康。
1982年4月《国务院关于严格制止滥发加班加点工资的通知》中，要求各单位对职工加强思想教育，要教育职工增强主人翁责任感，提高工时利用率和工作效率，在正常的工作时间努力完成和超额完成生产和工作任务，不断提高生产率。通知指出，加班加点过多的一个重要原因是，有些企业把它作为增加职工收入的手段，有的甚至违反财经纪律，巧立名目，弄虚作假，虚报冒领加班加点工资。
这种任意组织职工加班加点，滥发加班加点工资的做法，不仅减少国家财政收入、降低企业经济效益，不利于国民经济的调整，而且影响职工身体健康，腐蚀了职工的思想。为此要求，各企业单位在正常情况下不得加班加点。
